docmedinfo.ru
Виктор Постоянная усталость у школьника — не просто «лень», а сигнал организма.
Причины могут быть как физиологическими (анемия, гипотиреоз), так и психосоциальными (перегрузка, депрессия, недосып).
Диагностика начинается с исключения органических заболеваний.
Анемия
Самая частая причина — железодефицит, особенно у девочек-подростков.
Симптомы: бледность, одышка при нагрузке, ломкость ногтей, «заеды» в уголках рта, тяга к мелу или земле (паху).
Диагностика: гемоглобин, ферритин, ОЖСС.
Лечение: препараты железа, коррекция рациона.
Гипотиреоз
Менее част, но важен: вялость, сонливость, запоры, сухость кожи, замедленный пульс, прибавка в весе без переедания.
Диагностика: ТТГ, свободный Т4.
Лечение: заместительная терапия левотироксином.
Перегрузка и недосып
Школьникам 6–12 лет нужно 9–12 часов сна, подросткам 13–18 лет — 8–10 часов.
При нагрузке (5–6 уроков + кружки + домашка) многие спят 6–7 часов — этого недостаточно.
Результат — хроническая усталость, снижение концентрации, раздражительность.
Что делать
— Проверьте режим сна: ложится ли в 21:00–22:00?
— Оцените нагрузку: не более 2–3 кружков в неделю;
— Сдайте базовые анализы: ОАК, ТТГ, ферритин, глюкоза;
— Поговорите о настроении: усталость — частый симптом депрессии у подростков.
Не списывайте всё на «подростковый возраст».
Утомляемость — симптом, требующий причины.